| Dersin Türü | Seçmeli |
|---|
| Dersin Düzeyi | Lisans |
|---|
| Dersin Yılı | - |
|---|
| Dersin Yarıyılı | - |
|---|
| AKTS | 3 |
|---|
| Öğretim Eleman(lar)ı |
|
| Öğrenme Kazanımları |
Bu dersin sonunda öğrenciler;
- Yogayı ve Pilates yöntemlerini tanır, felsefesini açıklar
- Yoga veya Pilates seansının oluşumunu bilir ve yönetir.
- Farklı klinik durumlarda Yoga veya Pilates yöntemlerinin klinik cevaplarını ve uygulama yöntemlerini listeler, fizyoterapi ile ilişkilendirir
|
| Veriliş Biçimi | Yüz Yüze |
|---|
| Önkoşullar | Yok |
|---|
| Önerilen Dersler | Yok |
|---|
| Ders Tanımı | Bu derste Yoga ve Pilates kavramları, bu yöntemlerin felsefesi ve uygulama teknikleri ele alınır. Farklı hastalık gruplarında Yoga ve Pilates yöntemlerinin etkileri ve uygulamaları konusunda bilgi ve beceri kazanılmasını amaçlar. |
|---|
| Ders İçeriği |
| HAFTA |
KONULAR |
|
1. Hafta |
Yoganın tanımı |
|
2. Hafta |
Yoganın felsefesi |
|
3. Hafta |
Yoga uygulamalarının kişilik gelişimine katkısı |
|
4. Hafta |
Gevşeme teknikleri (Ani, hızlı, derin gevşeme tekniği), nefes çalışmaları |
|
5. Hafta |
Yoga seansının içeriği ve süreleri |
|
6. Hafta |
Duruşlar (Asanalar) |
|
7. Hafta |
Konsantrasyon ve meditasyon teknikleri, döngüsel meditasyon |
|
8. Hafta |
Ara sınav-genel tekrar |
|
9. Hafta |
Farklı klinik problemlerde örnek yoga seansları |
|
10. Hafta |
Pilates egzersizlerinin tanımı ve tarihçesi |
|
11. Hafta |
Pilates yönteminin temel prensipleri |
|
12. Hafta |
Minderde Pilates yöntemi |
|
13. Hafta |
Aletli Pilates yöntemi |
|
14. Hafta |
Farklı klinik problemlerde Pilates uygulamaları |
|
15. Hafta |
Genel tekrar |
|
| Kaynaklar | 1. Ülger Ö, Vardar Yağlı N. Yoga. In: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Cilt 1. Ankara: Hipokrat Kitapevi, 2016.
2. Baltacı G. Rehabilitasyon için Pilates. Ankara: Hipokrat Kitabevi, 2020.
|
|---|
| Öğretim Yöntemleri |
- Anlatım
- Tartışma
- Eğitim-Uygulama
|
|---|
| Değerlendirme |
|
Sayısı |
Toplam Katkısı (%) |
| Ara Sınav |
1 |
40 |
| Toplam(%) |
|
40 |
| Yıl İçinin Başarıya Oranı(%) |
|
40 |
| Finalin Başarıya Oranı(%) |
|
60 |
| Toplam(%) |
|
100 |
|
| AKTS İş Yükü |
| Aktivite |
Sayı |
Süre (Saat) |
İş Yükü |
| Ara Sınav |
1 |
1 |
1 |
| Kısa Sınavlara hazırlık |
|
|
|
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi |
14 |
1 |
14 |
| Final Sınavına Hazırlık |
1 |
18 |
18 |
| Ders Saati |
14 |
3 |
42 |
| Ara Sınava Hazırlık |
1 |
14 |
14 |
| Laboratuvar |
|
|
|
| Final Sınavı |
1 |
1 |
1 |
| Ödevler |
|
|
|
| Toplam İş Yükü | 90 |
| Toplam İş Yükü / 30 | 3 |
| Dersin AKTS Kredisi | 3 |
|
| Dil | Türkçe |
|---|
| Staj / Uygulama | Yok |
|---|
