| Dersin Türü | Seçmeli |
|---|
| Dersin Düzeyi | Lisans |
|---|
| Dersin Yılı | - |
|---|
| Dersin Yarıyılı | - |
|---|
| AKTS | 3 |
|---|
| Öğretim Eleman(lar)ı |
|
| Öğrenme Kazanımları |
Bu dersin sonunda öğrenciler;
- Pilates egzersiz sistem ve teknikleri hakkında en doğru bilgiye ulaşır.
- Pilates egzersiz sistem ve tekniklerinin prensiplerini anlayabilir ve uygulayabilir.
- Pilates destek malzemelerini tanır ve uygulamalarını yapabilir.
- Grup derslerinin verilmesi ve pilates egzersiz tekniklerinin derslerde uygulanması konusunda bilgi ve beceri sahibi olur.
|
| Veriliş Biçimi | Yüz Yüze |
|---|
| Önkoşullar | Yok |
|---|
| Önerilen Dersler | Yok |
|---|
| Ders Tanımı | Pilatesin tanımı, tarihi, gelişimi, teknikleri. |
|---|
| Ders İçeriği |
| HAFTA |
KONULAR |
|
1. Hafta |
Pilates sistemine giriş ve hareket analizleri |
|
2. Hafta |
Pilates sistem tanımları ve hareket analizleri (Matwork) |
|
3. Hafta |
Pilates sitemi ve hareket analizleri (Matwok) |
|
4. Hafta |
Pilates sitemi ve hareket analizleri (Matwok) |
|
5. Hafta |
Pilates sitemi ve hareket analizleri (Matwok) |
|
6. Hafta |
Pilates sitemi ve hareket analizleri (Matwok) |
|
7. Hafta |
Ara sınav |
|
8. Hafta |
Pilates destek araçları (Magic circle, thera band, swissball, bosu...) ve kullanımı |
|
9. Hafta |
Pilates destek araçları (Magic circle, thera band, swissball, bosu...) ve kullanımı |
|
10. Hafta |
Pilates destek araçları (Magic circle, thera band, swissball, bosu...) ve kullanımı |
|
11. Hafta |
Pilates destek araçları (Props: magic circle, thera band, swissball, bosu...) ve kullanımı |
|
12. Hafta |
Öğrenci uygulamaları |
|
13. Hafta |
Öğrenci uygulamaları |
|
14. Hafta |
Öğrenci uygulamaları |
|
15. Hafta |
Öğrenci uygulamaları |
|
| Kaynaklar | George, A. (2010). Intermediate Matwork. Centerworks.Washington
Herman, E. (2004). Pilates Props..Uleysses Press. Berkeley USA
Ungaro, A. ( 2002).Pilates Body İn Motion. DK Publishing. New York
|
|---|
| Öğretim Yöntemleri |
- Anlatım
- Tartışma
- Soru-Cevap
- Eğitim-Uygulama
|
|---|
| Değerlendirme |
|
Sayısı |
Toplam Katkısı (%) |
| Ara Sınav |
1 |
30 |
| Uygulama/Pratik |
1 |
30 |
| Toplam(%) |
|
60 |
| Yıl İçinin Başarıya Oranı(%) |
|
60 |
| Finalin Başarıya Oranı(%) |
|
40 |
| Toplam(%) |
|
100 |
|
| AKTS İş Yükü |
| Aktivite |
Sayı |
Süre (Saat) |
İş Yükü |
| Ara Sınav |
1 |
2 |
2 |
| Kısa Sınavlara hazırlık |
|
|
|
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi |
|
|
|
| Final Sınavına Hazırlık |
1 |
20 |
20 |
| Ders Saati |
15 |
4 |
60 |
| Ara Sınava Hazırlık |
|
|
|
| Laboratuvar |
|
|
|
| Final Sınavı |
1 |
4 |
4 |
| Ödevler |
6 |
2 |
12 |
| Toplam İş Yükü | 98 |
| Toplam İş Yükü / 30 | 3.26 |
| Dersin AKTS Kredisi | 3 |
|
| Dil | Türkçe |
|---|
| Staj / Uygulama | Yok |
|---|
