Bilgi Paketi
baskent.edu.tr

Egzersiz ve Spor Bilimleri Programı

SBB149

GENEL CİMNASTİK

Ders Kodu
SBB149
Yarıyıl
Birinci Yarıyıl (Güz)
Teori+Uygulama
2 + 2
AKTS
5
Dersin TürüZorunlu
Dersin DüzeyiLisans
Dersin Yılı1
Dersin YarıyılıBirinci Yarıyıl (Güz)
AKTS5
Öğretim Eleman(lar)ı
Öğrenme Kazanımları

Bu dersin sonunda öğrenciler;

  1. Cimnastik branşına ait temel kavramları bilir ve açıklar.
  2. Cimnastik branşlarındaki temel hareket becerilerinin önemini anlayabilir ve gösterir.
  3. Cimnastik ile ilgili temel bilgiyi (temel kavramlar, kuramlar ve sınıflandırmalar) kazanır.
  4. Yer hareketleri serisinden takla ve takla çeşitlerini uygular,
  5. Yer hareketleri serisinden Amut, Çember ve Kartvil hareketlerini uygular,
  6. Yer hareketleri serisinden Esneklik ve denge hareketlerini uygular,
  7. Trambolinde yapılan hareketleri kavrar ve uygular,
  8. Koordinasyon, esneklik ve kuvvetin geliştirme yontemlerini bilir ve uygular.
Veriliş BiçimiYüz Yüze
ÖnkoşullarYok
Önerilen DerslerYok
Ders TanımıCimnastiğin temel kavramları, gelişimi ve temel hareket ilkelerine ilişkin kuramsal bilgileri içerir. Temel duruş, denge, dönüş, sıçrama, atlama ve esneklik çalışmalarının yanı sıra yuvarlanma, takla, amut, çember, kartvil ve köprü gibi temel yer hareketlerinin öğretimini kapsar. Trambolinde temel sıçrama ve hareket çalışmalarına yer verilir.Ders kapsamında temel cimnastik becerilerinin doğru teknik, koordinasyon, denge ve güvenlik ilkeleri doğrultusunda geliştirilmesi amaçlanır.
Ders İçeriği
HAFTA KONULAR
1. Hafta Cimnastik derse hazırlık
2. Hafta Genel cimnastik hakkında kuramsal bilgi
3. Hafta Koşma, hayvan yürüyüşleri, sekmeler, sıçramalar, atlamalar, dönüşler
4. Hafta Cimnastiğe özel ısınma ve hazılrık
5. Hafta Temel duruşlar, yuvarlanmalar, sekme, sıçrama, denge, dönüş ve bağlantı, esneklik çalışmaları
6. Hafta I. Ara Sınav
7. Hafta Taklalar, amut ve amut takla bağlantıları, çember
8. Hafta Kartvil (Round-off), köprü
9. Hafta Trambolinde sıçramalar, takla, salto
10. Hafta Yer: Zorunlu seri çalışması, esneklik çalışmaları
11. Hafta Yer: Zorunlu seri çalışması
12. Hafta II. Ara Sınav
13. Hafta Paralelde alıştırmalar, Dengede yürüyüşler
14. Hafta Atlama Masası, Kasadan açık bacak geçiş
KaynaklarÖzer, Ö., Sosu, R. (2020). Artistik Cimnastik Yer Hareketleri Öğretim Yöntemleri. Akademisyen Kitabevi.
Mitchell, D., Davis, B., Lopez, R. (2002). Teaching Fundamental Gymnastics Skills. Birleşik Krallık: Human Kinetics.
Şengül,E. Aletli Cinmastik,Ankara 1985
Suveren S.Artistik Jimnastik Ankara 1998
Öğretim Yöntemleri
  • Anlatım
  • Soru-Cevap
  • Örnek Olay İncelemesi
  • Eğitim-Uygulama
  • Diğer
Değerlendirme
Sayısı Toplam Katkısı (%)
Ara Sınav 2 55
Diğer 1 10
Toplam(%) 65
Yıl İçinin Başarıya Oranı(%) 65
Finalin Başarıya Oranı(%) 35
Toplam(%) 100
AKTS İş Yükü
Aktivite Sayı Süre (Saat) İş Yükü
Ara Sınav 2 2 4
Kısa Sınavlara hazırlık
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi
Final Sınavına Hazırlık 1 35 35
Ders Saati 15 4 60
Ara Sınava Hazırlık 2 25 50
Laboratuvar
Final Sınavı 1 2 2
Ödevler
Toplam İş Yükü151
Toplam İş Yükü / 305.03
Dersin AKTS Kredisi5
DilTürkçe
Staj / UygulamaYok

Program Yeterlilikleri / Öğrenme Kazanımları

Ö1 Ö2 Ö3 Ö4 Ö5 Ö6 Ö7 Ö8 Ö9
P1 X X X X X
P2 X X X X
P3 X X X X
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12