| Dersin Türü | Seçmeli |
|---|
| Dersin Düzeyi | Lisans |
|---|
| Dersin Yılı | - |
|---|
| Dersin Yarıyılı | - |
|---|
| AKTS | 4 |
|---|
| Öğretim Eleman(lar)ı |
- |
| Öğrenme Kazanımları |
Bu dersin sonunda öğrenciler;
- Öz bakımın ruh sağlığı çalışanları için önemini anlar ve kendi fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal ihtiyaçlarını fark eder
- Sağlıklı yaşam alışkanlıkları, stres yönetimi teknikleri, duygusal farkındalık ve sosyal destek gibi çeşitli öz bakım stratejilerini öğrenip uygular
- Öz bakım stratejilerini günlük yaşama entegre etme becerisi kazanır
- Stratejilerin etkili olduğunu deneyimleyerek öz bakımı sürekli bir yaşam tarzı haline getirir
|
| Veriliş Biçimi | Yüz Yüze |
|---|
| Önkoşullar | Yok |
|---|
| Önerilen Dersler | |
|---|
| Ders Tanımı | Bu ders, ruh sağlığı çalışanlarının mesleki stresi ve iş yükü ile başa çıkma becerilerini geliştirerek öz bakım konusunda farkındalıklarını arttırmayı amaçlar. Ders içeriğinde ruh sağlığı çalışanlarının stresle başa çıkma stratejileri, mesleki tükenmişlik, öz bakım teknikleri, dinlenme ve uyku, sağlıklı beslenme, egzersiz, sosyal destek, zihinsel ve fiziksel sağlık, kişisel gelişim gibi konular ele alınmaktadır. Bu ders, ruh sağlığı çalışanlarının kendi sağlıklarını koruma ve iyileştirme becerilerini artırmalarına yardımcı olur. |
|---|
| Ders İçeriği |
| HAFTA |
KONULAR |
|
1. Hafta |
Öz Bakımın Önemi ve Temel Kavramlar |
|
2. Hafta |
Fiziksel Öz Bakım |
|
3. Hafta |
Zihinsel Öz Bakım |
|
4. Hafta |
Duygusal Öz Bakım |
|
5. Hafta |
Sosyal Destek ve İlişkiler |
|
6. Hafta |
Ruhsal ve Manevi Boyut |
|
7. Hafta |
Günlük Yaşamda Uygulanabilir Öz Bakım Stratejileri |
|
8. Hafta |
Vize Haftası |
|
9. Hafta |
Öz Bakımın Engelleri ve Başa Çıkma Stratejileri |
|
10. Hafta |
Uygulama ve Değerlendirme |
|
11. Hafta |
Uygulama ve Değerlendirme (devamı) |
|
12. Hafta |
Uygulama ve Değerlendirme (devamı) |
|
13. Hafta |
Uygulama ve Değerlendirme (devamı) |
|
14. Hafta |
Uygulama ve Değerlendirme (devamı) |
|
| Kaynaklar | Güler, D. (2022). Mesleki Stres Faktörlerine Rağmen Ayakta Kalabilme: Ruh Sağlığı Çalışanları İçin Bir Özbakım Rehberi. Nobel Akademi: Ankara
Özdemir, A., & Yılmaz, B. (2018). Ruh Sağlığı Çalışanlarında Öz Bakımın Önemi. İstanbul Üniversitesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hemşireliği Dergisi, 5(2), 87-96.
|
|---|
| Öğretim Yöntemleri |
- Anlatım
- Soru-Cevap
- Örnek Olay İncelemesi
- Sorun/Problem Çözme
- Eğitim-Uygulama
|
|---|
| Değerlendirme |
|
Sayısı |
Toplam Katkısı (%) |
| Ara Sınav |
1 |
40 |
| Toplam(%) |
|
40 |
| Yıl İçinin Başarıya Oranı(%) |
|
40 |
| Finalin Başarıya Oranı(%) |
|
60 |
| Toplam(%) |
|
100 |
|
| AKTS İş Yükü |
| Aktivite |
Sayı |
Süre (Saat) |
İş Yükü |
| Ara Sınav |
1 |
2 |
2 |
| Kısa Sınavlara hazırlık |
|
|
|
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi |
18 |
2 |
36 |
| Final Sınavına Hazırlık |
1 |
14 |
14 |
| Ders Saati |
13 |
3 |
39 |
| Ara Sınava Hazırlık |
1 |
14 |
14 |
| Laboratuvar |
|
|
|
| Final Sınavı |
1 |
2 |
2 |
| Ödevler |
4 |
3 |
12 |
| Toplam İş Yükü | 119 |
| Toplam İş Yükü / 30 | 3.96 |
| Dersin AKTS Kredisi | 4 |
|
| Dil | Türkçe |
|---|
| Staj / Uygulama | Yok |
|---|
