Bilgi Paketi

Beslenme ve Diyetetik Tezli Yüksek Lisans Programı

BES557

BESİNSEL ERGOJENİK DESTEKLER

Ders Kodu
BES557
Yarıyıl
-
Teori+Uygulama
2 + 1
AKTS
5
Dersin TürüSeçmeli
Dersin DüzeyiTezli Yüksek Lisans
Dersin Yılı-
Dersin Yarıyılı-
AKTS5
Öğretim Eleman(lar)ı
Öğrenme Kazanımları

Bu dersin sonunda öğrenciler;

  1. Ergojenik desteklerin ne olduğunu öğrenir
  2. Besinsel ergojenik desteklerin tanımı ve sınıflandırmasına hakim olur
  3. Konu ile ilgili güncel yayın tarama ve değerlendirme yeteneği kazanır
Veriliş BiçimiYüz Yüze
ÖnkoşullarYok
Önerilen DerslerYok
Ders TanımıEgzersiz performansı ile ilişkili başlıca besinsel ergojenik ürünler (protein tozları, glutamin, kafein, kreatin vb. ) ve etkileri
Ders İçeriği
HAFTA KONULAR
1. Hafta Ergojenik destekler tanımı ve sınıflandırılması
2. Hafta Kafeinin egzersiz performansı üzerine etkileri
3. Hafta Konu ile ilgili makale tartışmaları
4. Hafta Kreatinin egzersiz performansı üzerine etkileri
5. Hafta Konu ile ilgili makale tartışmaları
6. Hafta Protein toz/tabletlerinin egzersiz performansı üzerine etkileri
7. Hafta Konu ile ilgili makale tartışmaları
8. Hafta Glutaminin egzersiz performansı üzerine etkileri
9. Hafta Konu ile ilgili makale tartışmaları
10. Hafta HMB egzersiz performansı üzerine etkileri
11. Hafta Konu ile ilgili makale tartışmaları
12. Hafta Kollojenin egzersiz performansı üzerine etkileri
13. Hafta Konu ile ilgili makale tartışmaları
14. Hafta Pancar nitratının egzersiz performansı üzerine etkileri
15. Hafta Konu ile ilgili makale tartışmaları
KaynaklarManore M., Thompson J. Sports nutrition for health and performance. Human Kinetics, USA, 2000.
McArdle WD, Katch FI, Katch VL. Exercise physıology: Energy, Nutrition and Human Performance, Williams and Wilkins A Waverly Company, 1996.
Food and Nutrition Board, Institute of Medicine, The Role of Protein and Amino acids in Sustaining and Enhancing Performance, National Academy Press, Washington, 1999.
www.acsm.org/index.asp
www.aapsm.org
www.ama-assn.org
www.asmi.org
www.ncaa.org
www.eatright.org
http:\\ificinfo.heath.org
www.nutrifit.org
www.gssiweb.com
Öğretim Yöntemleri
  • Tartışma
  • Anlatım
  • Soru-Cevap
  • Sorun/Problem Çözme
  • Sunum
Değerlendirme
Sayısı Toplam Katkısı (%)
Ödev 5 40
Toplam(%) 40
Yıl İçinin Başarıya Oranı(%) 40
Finalin Başarıya Oranı(%) 60
Toplam(%) 100
AKTS İş Yükü
Aktivite Sayı Süre (Saat) İş Yükü
Ara Sınav
Kısa Sınavlara hazırlık
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi 14 2 28
Final Sınavına Hazırlık 1 24 24
Ders Saati 14 3 42
Ara Sınava Hazırlık
Laboratuvar
Final Sınavı 1 1 1
Ödevler 7 6 42
Seminer (hazırlık dahil) 1 3 3
Toplam İş Yükü140
Toplam İş Yükü / 304.66
Dersin AKTS Kredisi5
DilTürkçe
Staj / UygulamaYok
Ö1 Ö2 Ö3
P1 X X X
P2 X X
P3 X X
P4
P5
P6
P7
P8
P9 X X