| Dersin Türü | Seçmeli |
|---|
| Dersin Düzeyi | Tezsiz Yüksek Lisans |
|---|
| Dersin Yılı | - |
|---|
| Dersin Yarıyılı | - |
|---|
| AKTS | 6 |
|---|
| Öğretim Eleman(lar)ı |
|
| Öğrenme Kazanımları |
Bu dersin sonunda öğrenciler;
- Sporda performansı geliştiren süreçleri bilir ve anlar
- Sporda ergojenik yardımcıları bilir ve anlar
- Bikarbonat yüklemesini bilir ve anlar
- Kreatin yüklemesini bilir ve anlar
- Karnitin yüklemesini bilir ve anlar
- Kafein yüklemesini bilir ve anlar
- Karbonhidrat yüklemesini bilir ve anlar
- Sporda ergojenik yardımcılarla ilgili bir araştırma planlar ve uygular
|
| Veriliş Biçimi | Yüz Yüze |
|---|
| Önkoşullar | Yok |
|---|
| Önerilen Dersler | Yok |
|---|
| Ders Tanımı | Fiziksel performansı geliştiren yöntem ve süreçlerin incelenmesi, bikarbonat, karbonhidrat, kreatin yüklemesi gibi farklı ve popüler yüklenmeler ve performans üzerine etkileri. Bu dersin sonunda öğrenciler sporda performansı artırmak içim kullanılan yöntem ve süreçleri ile yöntemlerden popüler olanların (bikarbonat, kreatin, l-karnitin vb) sportif performansa etkisini ve uygulanma yöntemlerini öğrenir. |
|---|
| Ders İçeriği |
| HAFTA |
KONULAR |
|
1. Hafta |
Sporda beslenmeye genel giriş |
|
2. Hafta |
Sporda ergojenik yardımcılar |
|
3. Hafta |
Sporda ergojenik yardımcılar |
|
4. Hafta |
Bikarbonat yüklemesi ve performansa etkisi |
|
5. Hafta |
Kreatin yüklemesi ve performansa etkisi |
|
6. Hafta |
Kafein yüklemesi ve performansa etkisi |
|
7. Hafta |
Karnitin yüklemesi ve performansa etkisi |
|
8. Hafta |
Karbonhidrat yüklemesi ve performansa etkisi |
|
9. Hafta |
Sporda sıvı kullanımı ve performansa etkisi |
|
10. Hafta |
Farklı spor dallarında beslenme ve ergojenik yardım |
|
11. Hafta |
Farklı spor dallarında beslenme ve ergojenik yardım |
|
12. Hafta |
Farklı spor dallarında beslenme ve ergojenik yardım |
|
13. Hafta |
Proje sunum |
|
14. Hafta |
Proje sunum |
|
15. Hafta |
Proje sunum |
|
| Kaynaklar | 1. Burke, L. (2007) Practical Sports Nutrition. Human Kinetics, Champaign:IL
2. Rosenbloom, CA (2000) Sports Nutrition. The American Dietetic Association Chicago:IL
3. Burke, L & Deakin, V. (2006) Clinical Sports Nutrition. McGraw Hill Publishers
|
|---|
| Öğretim Yöntemleri |
- Anlatım
- Tartışma
- Soru-Cevap
- Örnek Olay İncelemesi
- Sunum
- Rapor Hazırlama
- Proje
- Sorun/Problem Çözme
|
|---|
| Değerlendirme |
|
Sayısı |
Toplam Katkısı (%) |
| Ödev |
1 |
30 |
| Proje |
1 |
30 |
| Toplam(%) |
|
60 |
| Yıl İçinin Başarıya Oranı(%) |
|
60 |
| Finalin Başarıya Oranı(%) |
|
40 |
| Toplam(%) |
|
100 |
|
| AKTS İş Yükü |
| Aktivite |
Sayı |
Süre (Saat) |
İş Yükü |
| Ara Sınav |
1 |
2 |
2 |
| Kısa Sınavlara hazırlık |
2 |
10 |
20 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi |
|
|
|
| Final Sınavına Hazırlık |
1 |
65 |
65 |
| Ders Saati |
14 |
3 |
42 |
| Ara Sınava Hazırlık |
1 |
55 |
55 |
| Laboratuvar |
|
|
|
| Final Sınavı |
1 |
2 |
2 |
| Ödevler |
1 |
5 |
5 |
| Toplam İş Yükü | 191 |
| Toplam İş Yükü / 30 | 6.36 |
| Dersin AKTS Kredisi | 6 |
|
| Dil | Türkçe |
|---|
| Staj / Uygulama | Yok |
|---|
