EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ

FTR224

Ders Kodu: FTR224
Yarıyıl: Dördüncü Yarıyıl (Bahar)
Teori+Uygulama: 2 + 1
AKTS: 2

Dersin Türü

Zorunlu

Dersin Düzeyi

Lisans

Dersin Yılı

Dersin Yarıyılı

Dördüncü Yarıyıl (Bahar)

AKTS

Öğretim Eleman(lar)ı

Profesör Doktor Neslihan Durutürk

Öğrenme Kazanımları

Bu dersin sonunda öğrenciler;

Egzersizin kardiorespiratuar, kas iskelet sistemi,enerji ve endokrin sistem üzerinde fizyolojik etkilerini analiz eder
Egzersizin fiziksel uygunluk programları ve toparlanma üzerindeki fizyolojik etkilerini analiz etmeyi öğrenir
Egzersiz testleri uygulayabilme, egzersiz programlarını planlama ve uygulama becerisi kazanır

Veriliş Biçimi

Yüz Yüze

Önkoşullar

Yok

Önerilen Dersler

Yok

Ders Tanımı

Dersin içeriğinde egzersizin, kardiorespiratuar, endokrin sistem, kaslar, toparlanma ve fiziksel uygunluk üzerine fizyolojik etkileri, istirahatte ve fiziksel aktivitede enerji harcaması, fiziksel uygunluğun tanımlanması, kardiorespiratuar uygunluk, güç, kuvvet ve kassal endurans, esneklik, çeviklik ile ilgili egzersiz programlarının planlanması ve egzersiz reçetesinin oluşturulması, yorumlanması ve uygulanması gibi konular yer almaktadır.

Ders İçeriği

HAFTA	KONULAR
1. Hafta	Egzersizin kardiovasküler sistem üzerine etkisi
2. Hafta	Kardiovasküler regülasyon ve entegrasyon
3. Hafta	Egzersizin solunum sistemi üzerine etkisi
4. Hafta	Egzersizin kas iskelet sistemi sistem üzerine etkisi
5. Hafta	Egzersizin endokrin sistem üzerine etkisi ve yorgunluk
6. Hafta	İstirahat ve fiziksel aktivitede enerji tüketimi
7. Hafta	Egzersiz sonrası toparlanma
8. Hafta	Ara sınav - Genel tekrar
9. Hafta	Fiziksel uygunluğun tanımlanması, kardiorespiratuar uygunluk
10. Hafta	Kardiorespiratuar uygunluğun değerlendirilmesi ve egzersiz reçetelerinin oluşturulması
11. Hafta	Kardiorespiratuar uygunluğun değerlendirilmesi
12. Hafta	Güç kuvvet ve kassal uygunluğun değerlendirilmesi
13. Hafta	Dirençli eğitim programlarının planlanması, esnekliğin değerlendirilmesi ve esneklik programlarının oluşturulması
14. Hafta	Güç, kuvvet ve kassal endurans ile ilgili egzersiz programlarının oluşturulması
15. Hafta	Egzersiz reçetelerinin oluşturulması ve yorumlanması

Kaynaklar

1.İleri Egzersiz Fziyolojisi (2018) Çeviri Editörü: Baltacı G, Hipokrat Yayınevi
2. Klinik Egzersiz Fziyolojisi 2018) (Çeviri Editörü: Arıkan H, Ergun N, Özdinçler AR, Tugay B, İstanbul Tıp Kitapevi.
3. Exercisephysiology (1997 ) W.McArdle , F. Katch, V. Katcheds ) Williams Wilkinscompany UK.
4. Egzersiz ve Spor Fizyolojisi ( 2002 ) Tiryaki Sönmez G. Ata ofset matbacılık
5. Fiziksel uygunluk (2001) Özer K , Nobel yayınevi .Ankara
6. Spor Fizyolojisi ( 2001 ) Günay M.,Cicioğlu İ. Baran Ofset Ankara.

Öğretim Yöntemleri

Anlatım
Sunum
Örnek Olay İncelemesi
Tartışma
Eğitim-Uygulama

Değerlendirme

	Sayısı	Toplam Katkısı (%)
Ara Sınav	1	50
Toplam(%)		50
Yıl İçinin Başarıya Oranı(%)		50
Finalin Başarıya Oranı(%)		50
Toplam(%)		100

AKTS İş Yükü

Aktivite	Sayı	Süre (Saat)	İş Yükü
Ara Sınav	1	1	1
Kısa Sınavlara hazırlık
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi	14	0.5	7
Final Sınavına Hazırlık	1	6	6
Ders Saati	14	2	28
Ara Sınava Hazırlık	1	4	4
Laboratuvar	14	1	14
Final Sınavı	1	1	1
Ödevler
Toplam İş Yükü			61
Toplam İş Yükü / 30			2.03
Dersin AKTS Kredisi			2

Dil

Türkçe

Staj / Uygulama

Yok

Program Yeterlilikleri / Öğrenme Kazanımları

	Ö1	Ö2	Ö3
P1	X	X	X
P2
P3
P4
P5
P6