| Dersin Türü | Seçmeli |
|---|
| Dersin Düzeyi | Önlisans |
|---|
| Dersin Yılı | - |
|---|
| Dersin Yarıyılı | - |
|---|
| AKTS | 3 |
|---|
| Öğretim Eleman(lar)ı |
- |
| Öğrenme Kazanımları |
Bu dersin sonunda öğrenciler;
- Sporu, egzersizi ve fiziksel aktivetiyi tanımlar.
- Egzersizin kas iskelet sistemi, kardiorepiratuar sistem ve endokrin sistem üzerine fizyolojik etkilerini tanımlar.
- Egzersizin sağlık üzerine olan yararlarını tanımlar.
- Egzersiz programlarını planlanmasını tanımlar.
|
| Veriliş Biçimi | Yüz Yüze |
|---|
| Önkoşullar | Yok |
|---|
| Önerilen Dersler | Yok |
|---|
| Ders Tanımı | Bu ders; egzersiz ve spora vücut sistemlerinin yanıtı, egzersiz ve sporun metabolizma üzerine etkileri, sıcak ve soğuk ortamda egzersiz yapmanın sonuçları, yaşlılarda egzersiz uygulamalarında dikkat edilecek hususlar ve kas kuvvetlendirme tekniklerini kapsar. |
|---|
| Ders İçeriği |
| HAFTA |
KONULAR |
|
1. Hafta |
Egzersizin Tanımı |
|
2. Hafta |
Hareketin Kontrolü |
|
3. Hafta |
Egzersizde Enerji Kullanımı |
|
4. Hafta |
Egzersiz ve Pulmoner Sistem |
|
5. Hafta |
Egzersiz ve Kardiyovasküler Sistem |
|
6. Hafta |
Egzersiz Çeşitleri |
|
7. Hafta |
Egzersiz Programlarının Planlanması |
|
8. Hafta |
Ara Sınav |
|
9. Hafta |
Egzersiz ve Endokrin Sistemi |
|
10. Hafta |
Egzersiz ve Bağışıklık Sistemi |
|
11. Hafta |
Farklı Koşullarda Egzersiz |
|
12. Hafta |
Hastalıklarda Egzersiz ve Vücut Kompozisyonu |
|
13. Hafta |
Güncel Egzersiz Yaklaşımları ve Klinik Örnekler |
|
14. Hafta |
Klinik Vaka Tartışmaları ve Genel Değerlendirme |
|
| Kaynaklar | American College of Sports Medicine. (1991). Guidelines for exercise testing and prescription. Lea & Febiger.
Heyward, V. H. (1997). Advanced fitness assessment and exercise prescription. Human Kinetics.
McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (1997). Exercise physiology. Williams & Wilkins. |
|---|
| Öğretim Yöntemleri |
- Anlatım
- Tartışma
- Soru-Cevap
- Sunum
- Eğitim-Uygulama
- Klink Vaka Tarışmları
- Video Destekli Öğretim
|
|---|
| Değerlendirme |
|
Sayısı |
Toplam Katkısı (%) |
| Ara Sınav |
1 |
40 |
| Toplam(%) |
|
40 |
| Yıl İçinin Başarıya Oranı(%) |
|
40 |
| Finalin Başarıya Oranı(%) |
|
60 |
| Toplam(%) |
|
100 |
|
| AKTS İş Yükü |
| Aktivite |
Sayı |
Süre (Saat) |
İş Yükü |
| Ara Sınav |
1 |
2 |
2 |
| Kısa Sınavlara hazırlık |
1 |
1 |
1 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi |
6 |
4 |
24 |
| Final Sınavına Hazırlık |
1 |
18 |
18 |
| Ders Saati |
14 |
2 |
28 |
| Ara Sınava Hazırlık |
1 |
15 |
15 |
| Laboratuvar |
|
|
|
| Final Sınavı |
1 |
2.5 |
2.5 |
| Ödevler |
|
|
|
| Toplam İş Yükü | 90.5 |
| Toplam İş Yükü / 30 | 3.01 |
| Dersin AKTS Kredisi | 3 |
|
| Dil | Türkçe |
|---|
| Staj / Uygulama | Yok |
|---|
