| Dersin Türü | Seçmeli |
|---|
| Dersin Düzeyi | Tezsiz Yüksek Lisans |
|---|
| Dersin Yılı | - |
|---|
| Dersin Yarıyılı | - |
|---|
| AKTS | 6 |
|---|
| Öğretim Eleman(lar)ı |
|
| Öğrenme Kazanımları |
Bu dersin sonunda öğrenciler;
- Dayanıklılığın fizyolojik temellerini bilir ve anlar
- Dayanıklılığı etkileyen faktörleri bilir ve anlar
- Dayanıklılık antrenmanlarına uyumu bilir ve anlar
- Dayanıklılıkta cinsiyet ve yaş farklılıklarını bilir ve anlar
- Farklı gruplarda dayanıklılık özelliklerini bilir ve anlar
- Farklı dayanıklılık sporlarını ve fizyolojisini bilir ve anlar
|
| Veriliş Biçimi | Yüz Yüze |
|---|
| Önkoşullar | Yok |
|---|
| Önerilen Dersler | Yok |
|---|
| Ders Tanımı | Dayanıklılığın fizyolojisinin tüm sistemler ele alınarak incelenmesi, cinsiyet farklılıkları, dayanıklılık antrenmanlarının etkileri ve vücudun gösterdiği uyum, çocuk ve yaşlılarda dayanıklılık, farklı dayanıklılık sporları ve fizyolojisi ile dayanıklılığın fizyolojisini, etkileyen faktörleri ile farklı gruplarda dayanıklılık antrenmanlarını öğrenir. |
|---|
| Ders İçeriği |
| HAFTA |
KONULAR |
|
1. Hafta |
Dayanıklılığın fizyolojik temelleri |
|
2. Hafta |
Dayanıklılığın fizyolojik temelleri |
|
3. Hafta |
Solunum sistemi ve dayanıklılık |
|
4. Hafta |
Dolaşım sistemi ve dayanıklılık |
|
5. Hafta |
Hormonal sistem ve dayanıklılık |
|
6. Hafta |
Dayanıklılıkta kassal etmenler |
|
7. Hafta |
Dayanıklılık ve yorgunluk mekanizmaları |
|
8. Hafta |
Farklı dayanıklılık antrenman yöntemleri |
|
9. Hafta |
Dayanıklılıkta cinsiyet ve yaş farklılıkları |
|
10. Hafta |
Farklı gruplarda dayanıklılık özellikleri |
|
11. Hafta |
Dayanıklılığın ölçülmesi ve değerlendirilmesi |
|
12. Hafta |
Dayanıklılığın ölçülmesi ve değerlendirilmesi |
|
13. Hafta |
Proje sunum |
|
14. Hafta |
Proje sunum |
|
15. Hafta |
Proje sunum |
|
| Kaynaklar | 1.Bompa, TO. (1999) Periodization: Theory and Methodology of Training. Human Kinetics, Champaing, IL
2. Shephard, RJ & Astrand, PO. (1992) Endurance in Sport. Blackwell Scientific Publications.
3. Astrand, PO, Rodahl, K, Dahl, HA & Stromme, SB. (2003) Textbook of Work Physiology: Physiological Bases of Exercise. Human Kinetics, Champaing, IL.
|
|---|
| Öğretim Yöntemleri |
- Anlatım
- Tartışma
- Soru-Cevap
- Deney
- Eğitim-Uygulama
- Proje
- Rapor Hazırlama
- Sunum
|
|---|
| Değerlendirme |
|
Sayısı |
Toplam Katkısı (%) |
| Ödev |
1 |
30 |
| Proje |
1 |
20 |
| Toplam(%) |
|
50 |
| Yıl İçinin Başarıya Oranı(%) |
|
50 |
| Finalin Başarıya Oranı(%) |
|
50 |
| Toplam(%) |
|
100 |
|
| AKTS İş Yükü |
| Aktivite |
Sayı |
Süre (Saat) |
İş Yükü |
| Ara Sınav |
2 |
2 |
4 |
| Kısa Sınavlara hazırlık |
2 |
10 |
20 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi |
|
|
|
| Final Sınavına Hazırlık |
1 |
65 |
65 |
| Ders Saati |
14 |
3 |
42 |
| Ara Sınava Hazırlık |
1 |
60 |
60 |
| Laboratuvar |
|
|
|
| Final Sınavı |
1 |
2 |
2 |
| Ödevler |
|
|
|
| Toplam İş Yükü | 193 |
| Toplam İş Yükü / 30 | 6.43 |
| Dersin AKTS Kredisi | 6 |
|
| Dil | Türkçe |
|---|
| Staj / Uygulama | Yok |
|---|
